Vos professionnels de l'automne

Aérobie tonus

Retrouve les fameux classiques : step touch, genoux hauts, talons fesses, et grapevine du monde de l'aérobie... évidemment réinventé à la méthode Axes Santé !

Un cours complet ou tu travailleras ta capacité cardiovasculaire, ta coordination, ton équilibre en plus de travailler différents groupes musculaires pour un maximum d'efficacité. 

Cardio-TRX

Un cours o tu sollicteras ton corps en profondeur grâce au TRX. Ce type d'entrainement musculaire se fait avec le poids de ton corps via une bande qui est accroché au mûr : tes abdominaux sont donc TOUJOURS sollicités !

Pour rester fidèle au monde de la santé globale, nous t'offrons un circuit ou tu feras du cardio sru vélo de spinning ou encore sur des steps pour varier. Plaisir et sueur garantis. 

Tabata Circuit

L'entraînement en circuit ou tabata est très populaire ! Pourquoi ? Parce qu'il est efficace et passe à une vitesse fille. Ce cours consiste en l'enchaînement de différents types d'exercices cardio ou musculaires, soit sous forme de station ou sur une période de temps prédéterminée par le professionnel.

C'est donc un entraînement complet, efficace et capable de cibler toutes les composantes de la condition physique. Tu ne verras pas le temps passer !

Zumba

Adepte de musique, de danse et d'entrainement ? C'est LE cours parfait pour toi. Retrouve une instructeur qualifiée afin d'effectuer des chorégraphies de danse de tout type passant de la salsa, au hip hop, au pop, au cumbia jusqu'au merengue.

Le tout intégrant des exercices musculaire classique au travers les chansons. Ne panique pas : chaque cours devient de plus en plus efficace parce que bon les premiers cours, tu dois apprendre les pas !

PiYoStre

Dans une ambiance décontractée, tu effectueras différents exercices afin d’améliorer ta posture, ton endurance, ta souplesse, ton équilibre et ta concentration. Combinant l’approche du pilates, du yoga ainsi que des étirements. 

Un cours rempli d’apprentissages et de prises de conscience afin d’entrer en connexion avec ton corps de l’intérieur vers l’extérieur. 

PiYoStre

Dans une ambiance décontractée, tu effectueras différents exercices afin d’améliorer ta posture, ton endurance, ta souplesse, ton équilibre et ta concentration. Combinant l’approche du pilates, du yoga ainsi que des étirements. 

Un cours rempli d’apprentissages et de prises de conscience afin d’entrer en connexion avec ton corps de l’intérieur vers l’extérieur. 

Abdo-fessiers

Tu aimes quand ça brûle dans tes muscles ? Ce cours ets pour toi ! Un cours dynamique très complet qui combine des exercices de renforcement musculaire et de mouvements fonctionnels pour faire le tour de tes hanches et de ton tronc.

Tu y retrouveras un mélange de circuits variés : stations, intervalles, parcours et bien d'autres !

Prêts à repousser tes limites ? Rejoins abdos-fessiers et transforme ton énergie en puissance ! 

Tabata Circuit

L'entraînement en circuit ou tabata est très populaire ! Pourquoi ? Parce qu'il est efficace et passe à une vitesse fille. Ce cours consiste en l'enchaînement de différents types d'exercices cardio ou musculaires, soit sous forme de station ou sur une période de temps prédéterminée par le professionnel.

C'est donc un entraînement complet, efficace et capable de cibler toutes les composantes de la condition physique. Tu ne verras pas le temps passer !

Tabata Circuit

L'entraînement en circuit ou tabata est très populaire ! Pourquoi ? Parce qu'il est efficace et passe à une vitesse fille. Ce cours consiste en l'enchaînement de différents types d'exercices cardio ou musculaires, soit sous forme de station ou sur une période de temps prédéterminée par le professionnel.

C'est donc un entraînement complet, efficace et capable de cibler toutes les composantes de la condition physique. Tu ne verras pas le temps passer !