Session été 2025 : Cours de groupe semi-privés
Intègre notre univers avec des professionnels de la santé et notre belle gang d'Axes-tifs via nos cours de groupe semi-privés.
Maximum de 12 participants afin de rendre ton cours aussi unique que tu l'es !
Chez nous, les cours de groupe c'est semer l'importance de BOUGER tous les jours, de DIFFÉRENTES façons, dans la CONSCIENCE et le PLAISIR !
Vos professionnels de la session
Marilyn Gingras
Présidente
Ostéopathe, Kinésiologue
Sarah Bouchard
B.Sc.kinésiologue
Naturothérapeute
Dan Lantin
Kinésiologue finissant, Stagiaire
Réservez vos cours ici !
Puisque l'été est une saison particulière, vous devez réserver 24h à l'avance avec les liens ci-dessous. Si un cours n'a aucun participant, il sera annulé et ne sera pas remis.
Pour de l'aide ou toutes autres questions : [email protected]
Tabata Circuit
L'entraînement en circuit ou tabata est très populaire ! Pourquoi ? Parce qu'il est efficace et passe à une vitesse fille. Ce cours consiste en l'enchaînement de différents types d'exercices cardio ou musculaires, soit sous forme de station ou sur une période de temps prédéterminée par le professionnel.
C'est donc un entraînement complet, efficace et capable de cibler toutes les composantes de la condition physique. Tu ne verras pas le temps passer !
Bootcamp
Tu aimes quand ça brûle dans tes muscles ? Le Bootcamp, c’est un cours dynamique très complet qui combine des exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire et de mouvements fonctionnels.
Inspiré de l’entraînement militaire, le bootcamp est un mélange de circuits variés : stations, intervalles, parcours d’obstacles en duo ou en équipe.
Prêts à repousser tes limites ? Rejoins notre Bootcamp et transforme ton énergie en puissance !
Zumba
Adepte de musique, de danse et d'entrainement ? C'est LE cours parfait pour toi. Retrouve une instructeur qualifiée afin d'effectuer des chorégraphies de danse de tout type passant de la salsa, au hip hop, au pop, au cumbia jusqu'au merengue.
Le tout intégrant des exercices musculaire classique au travers les chansons. Ne panique pas : chaque cours devient de plus en plus efficace parce que bon les premiers cours, tu dois apprendre les pas !
Défi Mamz'elle des Dunes
Un cours de groupe inspiré du défi Trek Rose trip avec les 3 filles du groupe mam’zelles des dunes. Un groupe de femmes, dont l'une a été atteinte du cancer, vivront ce grand défi en octobre prochain en appuie pour les femmes atteintes du cancer du sein.
Ouvert à tous ceux et celles qui veulent renforcer leur corps, cultiver leur mental et bouger en équipe. Ce qui t’attend : endurance, force, fonctionnel, proprioception, mobilité et esprit d’équipe !
Viens vivre et supporter leur préparation dans un esprit de solidarité !
PiYoStre
Dans une ambiance décontractée, tu effectueras différents exercices afin d’améliorer ta posture, ton endurance, ta souplesse, ton équilibre et ta concentration. Combinant l’approche du pilates, du yoga ainsi que des étirements.
Un cours rempli d’apprentissages et de prises de conscience afin d’entrer en connexion avec ton corps de l’intérieur vers l’extérieur.
PiYoStre
Dans une ambiance décontractée, tu effectueras différents exercices afin d’améliorer ta posture, ton endurance, ta souplesse, ton équilibre et ta concentration. Combinant l’approche du pilates, du yoga ainsi que des étirements.
Un cours rempli d’apprentissages et de prises de conscience afin d’entrer en connexion avec ton corps de l’intérieur vers l’extérieur.
Tabata Circuit
L'entraînement en circuit ou tabata est très populaire ! Pourquoi ? Parce qu'il est efficace et passe à une vitesse fille. Ce cours consiste en l'enchaînement de différents types d'exercices cardio ou musculaires, soit sous forme de station ou sur une période de temps prédéterminée par le professionnel.
C'est donc un entraînement complet, efficace et capable de cibler toutes les composantes de la condition physique. Tu ne verras pas le temps passer !
